Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
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54.8 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 54.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2019:
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1017 kcal
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Fat: 21.26g | Prot: 87.63g | Carbs: 142.64g.
Breakfast: 양배추, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 파프리카, 다노샵 볶은현미, 소와나무 365일 순수한 목장우유, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드. Lunch: 배, 이마트 사차인치, 마카데미아 너트, 아몬드, 말린 크랜베리, 말린 크랜베리, 호두, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 바로푸드 레알깔라만시, 더순수렛츠미 슈퍼 프로바이오틱스 플래티넘, 햇살닭 한입 흑임자 닭가슴살. Dinner: 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 햇살닭 한입 깻잎 닭가슴살, 파프리카, 양배추, 뉴블룸 홍삼메가핏바, 이마트 사차인치, 마카데미아 너트, 아몬드, 말린 크랜베리, 말린 크랜베리, 호두. Snacks/Other: 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 오뚜기 율무차. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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lahlahlahlah's Weight History
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