Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
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66.7 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2019:
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1686 kcal
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Fat: 41.37g | Prot: 141.04g | Carbs: 174.32g.
Breakfast: Xtreme Whey100% Whey Protein, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Bjorg Muesli aux Fruits, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Lunch: Terres et Céréales Bio Granola Chocolat Bananes et Noix de Pecan, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Bio Cora Baies de Goji, Picard Aiguillettes de Poulet à la Moutarde et au Citron, Écrasée de Pommes de Terre et de Carottes, Taillefine Fromage Blanc 0%, Sojasun Yaourt Nature, Activia Activia 0% Nature. Dinner: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Albacore Steaks de Thon, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein. more...
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2129 kcal
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Exercise:
Showering - 6 minutes, Working - 7 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 54 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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