Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
61.8 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1693 kcal
|
Fat: 84.56g | Prot: 116.26g | Carbs: 119.97g.
Breakfast: Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Хлеб Бородинский, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Окей Виноград Черный, Белебеевский Сливочный Сыр. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Ярмарка Булгур с Овощами, Соевый Соус, Белебеевский Сливочный Сыр. Dinner: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Помело, Белебеевский Сливочный Сыр, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Цельным Обжаренным Орехом Лещины, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Окей Виноград Черный. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loretta55555's Weight History
|