Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
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62.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2019:
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2781 kcal
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Fat: 249.45g | Prot: 74.89g | Carbs: 51.02g.
Breakfast: MCT Oil, 기버터, 디카페인 미니. Lunch: Bob's Red Mill 코코넛가루, 코스트코 아보카도 오일, 브로콜리, 아스파라거스, 덴마크 우유 덴마크 생크림, 프레지덩 무염버터, 달걀. Dinner: 존쿡 델리미트 카바노치, 아스파라거스, 브로콜리, 코스트코 아보카도 오일, 돼지앞다리, 달걀, 덴마크 우유 덴마크 생크림, Bob's Red Mill 코코넛가루, 프레지덩 무염버터, 달걀. Snacks/Other: 돼지앞다리, 비계 돼지고기, 단호박, 존쿡 델리미트 카바노치, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 스타벅스 (Starbucks) 아이스카페라떼 (Tall). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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