Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
80.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1170 kcal
|
Fat: 58.23g | Prot: 62.99g | Carbs: 101.12g.
Breakfast: Шампиньоны, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Яйцо Куриное, Савушкин Молоко 2,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Сметана 20%, Борщ. Dinner: Верес Икра Кабачковая , Скумбрия Запеченная, Картофель Отварной, Nestlé Шоколад Кокос Вафля , Конфеты со Специальным Темным Шоколадом. Snacks/Other: Творожная Запеканка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
fla6light's Weight History
|