Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
56.9 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1396 kcal
|
Fat: 43.22g | Prot: 36.49g | Carbs: 220.26g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Творожная Масса, Цикорий с Молоком. Lunch: KDV Вафли Твист, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Спагетти Болоньезе. Dinner: Виноград, Пирог с Капустой. Snacks/Other: Зеленый Чай, Bonjour Десерт Клубника со Сливками. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|