Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
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50.4 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2019:
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3347 kcal
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Fat: 80.88g | Prot: 134.23g | Carbs: 527.95g.
Breakfast: 사과 (껍질 제외), 오리온 초코파이 (39g), 흰강낭콩귀리현미밥, 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 김, 배추김치, 버섯볶음, 오이 (껍질제거). Lunch: 나트비움 칼륨 영양제, CJ 햇반, 배추김치, 삶은 계란, 신라면 건면. Dinner: 김치, CJ 햇반, 멸치국수, 스키니랩 이지스낵팝, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Snacks/Other: 일양약품 신바이오틱스, 스키니랩 가르시니아, 도가니탕, 김치, 흰강낭콩귀리현미밥, 일양약품 신바이오틱스, 해태 곤약이탱글해. more...
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2227 kcal
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Exercise:
러닝바이크-1단계(러닝) - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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-----momo-----'s Weight History
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