Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
55.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1571 kcal
|
Fat: 63.48g | Prot: 87.71g | Carbs: 178.98g.
Breakfast: Хурма, Финик. Lunch: Плов с Курицей, Твердый Сыр Пармезан, Салат из Помидоров и Огурцов, Сухой Жареный Соленый Арахис, Морковь (Замороженная), Цветная Капуста (Замороженная), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Окра, Семга на Гриле, Желтая Зимняя Тыква, Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле). Snacks/Other: Финик, Твердый Сыр Пармезан, Яблоко Желтое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|