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일요일까지 먹고 월요일에 단식했음 (36시간)
-월요일 낮12시부터 두통 심함
소금물 2tsp이나 먹었는데 오후까지 계속 심했음
소금물 너무 많이머셨는지 부은느낌/구토감 있음
-저녁8시부터 누워서 계속 ㅈ아침까지 숙면
-살도 안빠짐. 부은건지 0.2 늘었음..
오늘의미션
-좋은 탄수로만 섭취하기
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60.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2019:
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381 kcal
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Fat: 17.33g | Prot: 9.93g | Carbs: 50.82g.
Lunch: 농심 귀리밥, 들기름, 장조림, 푸룬. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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 Comments
저도 간헐적 단식 첫날 21시간 단식했는데 두통이 있더라구요
체한 것 마냥 속도 안좋고ㅠ 그래서 19:5 까지가 최대네요 ;
14 Oct 19 by member: seulmi2014
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헉 ㅠ 저는 오늘 단식일인데
36시간 하되,
중간에 200kcal미만으로 먹어보려구요.
두통 오면요..
소금물 단식이 두통을 못잡으니...ㅠㅠ
세미단식(?)처럼 도전합니다..
15 Oct 19 by member: 로롱롤롤ㅇ
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