Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
95.4 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
882 kcal
|
Fat: 30.41g | Prot: 59.47g | Carbs: 88.56g.
Breakfast: Каша Пшенная на Воде, Капучино, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Lunch: Viola Сыр Плавленый, Инской Хлеб Ржаное Чудо с Курагой, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Витамин Бурый Рис с Овощами и Зеленью, Жареное Яйцо. Dinner: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), NAR Гранатовый Сок. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
alisabedric's Weight History
|