Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
70.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1994 kcal
|
Fat: 79.00g | Prot: 132.03g | Carbs: 209.55g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Кофе с Сахаром, Гречка Отварная, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Адал Хлеб без Дрожжей и Муки, Пискаревский Молоко 2,5%, Merry Mix Фруктово-Ореховая Смесь #5, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Гречка Отварная, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Адал Хлеб без Дрожжей и Муки, Пискаревский Молоко 2,5%, Merry Mix Фруктово-Ореховая Смесь #5. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Омлет с Овощами, Приготовленные Грибы (без Жира). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка. Snacks/Other: Банан, Даниссимо Фисташковое Мороженное . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexygen's Weight History
|