Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
83.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
2247 kcal
|
Fat: 57.06g | Prot: 220.61g | Carbs: 215.11g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Творог 2%, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые Клюква, Вишня и Миндаль. Lunch: Зеленое Яблоко, Куриная Грудка на Гриле, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Зеленое Яблоко, California Gold Nutrition Казеин, Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вкусные Консервы Кальмар Натуральный, Огурец (без Кожуры), Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Now Omega-3, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Muscle Tech Phase8, Льняное Масло, MusclePharm Combat Crunch. more...
|
|
2737 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|