Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
71.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1560 kcal
|
Fat: 63.11g | Prot: 96.87g | Carbs: 161.80g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Томское Молоко Сыр Кавказский Мягкий. Lunch: Печенье с Маком, Яйцо, Деревенское Молочко Масло Сливочное 72,5%, Семга на Гриле, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Крабовые Палочки, Магнит Мандарин, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Огурец (с Кожурой), Деревенское Молочко Масло Сливочное 72,5%, Окей Батон Молочный, Деревенское Молочко Рикотта, Помидоры. more...
|
|
1895 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 6 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krishkevitch's Weight History
|