Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
177 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 57 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1606 kcal
|
Fat: 44.67g | Prot: 68.24g | Carbs: 235.53g.
Breakfast: Tomaatit, Maitokahvi, Kinkkuleikkeet, Ruisnäkkileipä, Suolakurkut, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit). Lunch: Ranskalainen Salaattikastike, Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunamuusi (Kevytmaidosta), Korpela Joulukinkkuviipale. Dinner: Suolakurkut, Tomaatit, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Ranskalainen Salaattikastike, Valio Raparperi-Mansikka Mehukeitto. Snacks/Other: Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Pehmeät Sämpylät, Oululainen Pullava Kuningatarpitko, Tee (Haudutettu), Omenasiideri. more...
|
Gaining 21.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|