Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2019
|
109 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2019:
|
1099 kcal
|
Fat: 31.41g | Prot: 84.33g | Carbs: 85.06g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хрен, Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Голден Яблоко , Активия Йогурт Натуральный, Свитлогорье Творог 2%. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|