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Essa dieta cetogênica é fantástica! Achava que nunca conseguiria fazê-la por causa dos baixos carboidratos, mas estou indo muito bem. E o principal é a quantidade de gordura corporal que está diminuindo! Quando comecei no Fat Secret em 2015, meu percentual de gordura corporal era 38,4% - e venho perdendo aos poucos. Mas hoje tive a maravilhosa surpresa de ter baixado para 32,4%! Isso é um presente maior que perda de peso para mim!😊😊😊😊😊
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63.4 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2019:
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1162 kcal
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Fat: 69.84g | Prot: 95.19g | Carbs: 38.47g.
Breakfast: Seara Presunto Cozido, Café, Sadia Queijo Mussarela (40g). Lunch: Alface, Carne de Panela, Carne. Dinner: Seara Presunto Cozido, Sadia Queijo Mussarela (40g), Italac Leite Integral, Café. Snacks/Other: Musse de Chocolate, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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