Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
75.8 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1216 kcal
|
Fat: 40.91g | Prot: 105.48g | Carbs: 99.75g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко 1%, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Ашан Йогурт Натуральный 2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Ашан Йогурт Натуральный 2%, Чай, Кальмары (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Лук. Dinner: Блинчики без муки, Fish House Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Myllyn Paras Овсяные Отруби 1928, 36 Копеек Кефир 1%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena20_03's Weight History
|