Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
85.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1459 kcal
|
Fat: 31.32g | Prot: 83.92g | Carbs: 217.60g.
Breakfast: Бразильские Орехи, Шарлиз Пастила, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Свинина Тушеная, Подлива, Гречка Отварная, Био Баланс Кефирный 1%, Пятерочка Банан. Lunch: Сыр Голландский, Шарлиз Пастила, Чай, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Салат из Огурцов, Яиц и Авокадо, Подлива, Куриная Грудка на Гриле, Рис Вареный. Dinner: Tess Зелёный Чай с Цедрой Цитрусовых, Чернослив, Куриная Грудка на Пару, Шарлиз Пастила. Snacks/Other: Красные Яблоки. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 4 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 6 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
 Comments
Здравствуйте, меня зовут Анна.
Я имею опыт в сфере диетологии и психологии, освоила функциональное питание.
Хочешь похудеть?
!!!ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО!!!
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто так и не похудел после декрета.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
✔️Чат в группе Viber.
Пиши с пометкой "ГОТОВА СТРОЙНЕТЬ" 89819422642 только 18+
13 Jun 20 by member: nutritionist-Anna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
~Katrin~82's Weight History
|