Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
79.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1425 kcal
|
Fat: 56.32g | Prot: 64.84g | Carbs: 170.42g.
Breakfast: Maydanoz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Kızarmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası. Dinner: Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Vanilyalı Dondurma, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Funny Nuts Yer Fıstığı Ezmesi, Pestil, Ceviz, Komposto, Prolife Protein Bar, Sütlü Kahve, Funny Nuts Yer Fıstığı Ezmesi. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nesriiingokk's Weight History
|