|
дочь попросила взвеситься и ржёт: твой тренер была права!
|
76.7 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1626 kcal
|
Fat: 101.67g | Prot: 98.73g | Carbs: 100.45g.
Breakfast: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Авокадо Авокадо, Яйцо Всмятку, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Мясновъ Ленивые Голубцы, Мясновъ Ленивые Голубцы. Dinner: Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Сыр Маасдам, Сарафаново Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 9%. Snacks/Other: Шарлотка ПП, Чай с Лимоном, Кофе с Молоком, Творог 5%, Малина, Яблоки, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Яйцо, Банан. more...
|
|
295 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 20 minutes, Aerobics - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pellwomen's Weight History
|