Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
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80.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2019:
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2036 kcal
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Fat: 54.92g | Prot: 139.27g | Carbs: 244.35g.
Breakfast: 찐고구마, 토마토, 구운계란, GS 아메리카노 블랙, 공기밥, 쇠고기 미역국. Lunch: 버섯볶음, 공기밥, 참나물무침, 비비고 차돌 된장찌개. Dinner: 공기밥, 하림 닭다리살. Snacks/Other: 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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