Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
75.9 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1576 kcal
|
Fat: 37.86g | Prot: 104.49g | Carbs: 65.00g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ветчина, Яичница, Зеленый Перец, Ашан Йогурт Натуральный 2%. Dinner: ВкусВилл Огурцы Маринованные, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Белсыр Сыр Cheese Light 20%, Белое Столовое Вино, Тушеные Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Myllyn Paras Овсяные Отруби 1928, 36 Копеек Кефир 1%, ВкусВилл Огурцы Маринованные. more...
|
|
1941 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena20_03's Weight History
|