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드디어 7자를 봤네요
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79.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2019:
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2153 kcal
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Fat: 58.65g | Prot: 146.43g | Carbs: 268.77g.
Breakfast: 토마토, GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 사과. Lunch: 콩나물무침, 비비고 차돌 된장찌개, 참나물무침, 공기밥. Dinner: 떡볶이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 아몬드멸치볶음, 두부조림, 연근조림, 콩나물무침, 고추무침, 고등어구이, 흑미밥, 양파, 파프리카, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. Snacks/Other: 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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