Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
74.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1045 kcal
|
Fat: 50.99g | Prot: 67.33g | Carbs: 82.43g.
Breakfast: Творог 5%, Ваше Здоровье Семя Льна, Цикорий, Тыквенные Семечки, Сила Традиции Крыжовник Протертый с Сахаром, Красная Цена Кефир 1%, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 10%, Болгарский Перец, Помидоры, Грудка запеченная с ананасом. Dinner: Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: ITLV Маслины без Косточки, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пиканта Баклажаны Печеные, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Мясная Ферма Ветчина Рубленная, Помидоры, Верес Аджика по-Грузински. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DianaDanshina's Weight History
|