To meio estacionada esta semana... o intestino tá preguiçoso... comprei um suco em pó detox... vamos ver se ajuda. 🙏🏻 A meta 1: (-4 kg até 3/10) ainda não bateu... falta bem pouco... faltam 800 gramas! VAAAAAAAAMOOOOOOOS!!!!!
|
70.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
177 kcal
|
Fat: 10.83g | Prot: 8.05g | Carbs: 11.77g.
Breakfast: Kim Pão Integral Castanha e Quinoa, Qualy Margarina (com Sal), Café (Infusão), Queijo Branco. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|