Eliana Ribeiro dos Santos's Journal, 10 Oct 19

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Nunca tinha feito a dieta cetogênica. Estou espantada com a perda de peso tão rápida! Deve ser o inchaço que está indo embora. Há muita banha para queimar ainda, acho que está toda na barriga. Espero que eu tenha forças para chegar aos 62kg pelo menos😌

63.9 kg Lost so far: 8.3 kg. Still to go: 3.9 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 10 October 2019:

935 kcal

Fat: 59.40g | Prot: 88.67g | Carbs: 7.51g. Breakfast: Sadia Queijo Mussarela (40g), Café. Lunch: Sadia Queijo Mussarela, Molho de Tomate Caseiro, Catupiry Requeijão Cremoso, Peito de Frango. Snacks/Other: Nestlé Creme de Leite, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. more...

45 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...

Losing 4.6 kg a Week

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Comments

Sim, no começo elimina muito liquido. Depois vai eliminado gordura.

10 Oct 19 by member: K_mickey

@K_mickey - Obrigada! Espero que a partir da semana que vem a gordura comece a diminuir. Estou fazendo exercícios para ajudar e pretendo aumentar o ritmo. Está sendo mais fácil do que eu imaginava😊😊

10 Oct 19 by member: Eliana Ribeiro dos Santos

Eliana Ribeiro dos Santos sim, cetogênica e Lc são ótimas. Usa a própria gordura para eliminar a gordura...Não tem como ser melhor..rs

10 Oct 19 by member: K_mickey


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