Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
59.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
840 kcal
|
Fat: 30.61g | Prot: 73.83g | Carbs: 65.63g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком. Lunch: Наша Корова Сметана, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Листья Салата, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Dinner: Чай с Лимоном, Приволжский Творог 1,8%. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Салат из Помидоров, Огурцов и Болгарским Перцем , Кофе с Молоком, Листья Салата, Северная Гавань Форель Слабосолёная, Поджаренный Ржаной Хлеб, Яйцо-Пашот. more...
|
|
476 kcal
|
Exercise:
Танцы современные - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|