Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
60.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
953 kcal
|
Fat: 43.28g | Prot: 101.97g | Carbs: 32.93g.
Breakfast: بيضة مسلوقة, العسل. Lunch: زيت الزيتون المركز, صدر دجاج. Dinner: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Snacks/Other: حليب البقر حليب البقر. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|