Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
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45.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2019:
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590 kcal
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Fat: 10.49g | Prot: 65.74g | Carbs: 59.11g.
Breakfast: Uva Bianca, Bennet Pomodori Piccadilly, Rio Mare Tonno Super Naturale, Caffè (dalla Moca), Pane Integrale Tostato. Lunch: Vallericca Cuori di Iceberg, Bennet Pomodori Piccadilly, Carrefour Cuori di Lattuga, Pane Integrale Tostato, Caffè (dalla Moca), Petto di Pollo, Carne. Dinner: Cottintavola Carciofi al Vapore, Pane Integrale Tostato, Finocchi Bolliti, Le Specialità di Beppe Cuori di Filetto di Merluzzo. Snacks/Other: Mandorle, Mele Fuji. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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