Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
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116.5 kg
Lost so far: 35 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2019:
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1193 kcal
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Fat: 40.65g | Prot: 93.52g | Carbs: 111.83g.
Breakfast: Naranjas, Café, Hacendado Claras de Huevo, Kiwi, Hacendado Mango Dados, Hacendado Champiñones Laminados, Plátano. Lunch: Hacendado Queso de Cabra Rulo, Hacendado Pera Conferencia , Hacendado Mango Dados, Pechuga de Pavo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Dinner: Tomates Cherry, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Claras de Huevo. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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