Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
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70.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2019:
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1443 kcal
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Fat: 70.86g | Prot: 67.07g | Carbs: 136.99g.
Breakfast: 레몬, Bulletproof Collagen Protein. Lunch: 오트리 고메넛츠, 강된장, 매일 매일두유 99.89, 전어회, 밥, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 조미김, 마. Dinner: 서브웨이 라즈베리 치즈케익 쿠키, 서브웨이 핫칠리 소스, 서브웨이 스위트 어니언 소스, 서브웨이 랜치 드레싱, 서브웨이 스파이시 이탈리안, 서울우유 체다치즈 (20g). more...
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Losing 7 kg a Week
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