Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
52.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1136 kcal
|
Fat: 46.32g | Prot: 83.72g | Carbs: 96.27g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Избенка Сливки 10%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом, Салат Витаминный, Куриные Котлеты с Сыром. Dinner: ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, ВкусВилл Сыр Швейцарский. Snacks/Other: Belvita Печенье Утреннее Какао, Агуша Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|