Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
58.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
1095 kcal
|
Fat: 34.65g | Prot: 76.74g | Carbs: 120.23g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Мёд, Овсянка Запаренная. Lunch: Coburger Камамбер Безлактозный, Маринадо Огурец Маринованный, Лосось на Пару, Ячневая Каша на Воде. Dinner: Сахарный Горох, Приготовленная Морковь, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Капучино, Eat Me Батончик Финик, Курага, Изюм, Яблоко. more...
|
|
1674 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|