Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
81.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
1876 kcal
|
Fat: 40.75g | Prot: 125.75g | Carbs: 257.67g.
Breakfast: 찐고구마, 구운계란, 토마토, GS 아메리카노 블랙. Lunch: 배추김치, 참나물무침, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. Dinner: 연근조림, 콩나물무침, 고추무침, 양파장아찌, 고등어구이, 흑미밥, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. Snacks/Other: 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|