Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
71.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
1400 kcal
|
Fat: 53.22g | Prot: 115.63g | Carbs: 115.52g.
Breakfast: Ikea Брусничный Джем, Манго, Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Lunch: Молоково Молоко 3,2%, Level Up 100% Whey Банан, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Домик в деревне Кефир 2,5%. Dinner: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Инжир, Омлет с Кабачком. Snacks/Other: Dime Конфеты, Кофе, Молоково Молоко 2,5%, Ростик'c - KFC Твистер Джуниор. more...
|
|
2692 kcal
|
Exercise:
Беговая - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thrashpol.ka's Weight History
|