Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
59 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
1116 kcal
|
Fat: 54.58g | Prot: 63.70g | Carbs: 99.05g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Простой Йогурт, Банан, Овсянка Запаренная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сыр Камамбер, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Икра, Огурец (без Кожуры), Сыр Камамбер, Лосось на Пару. Snacks/Other: Eat Me Батончик Финик, Курага, Изюм, Яблоко, McDonald's Капучино Средний. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|