Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
62.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
1681 kcal
|
Fat: 56.29g | Prot: 91.55g | Carbs: 192.32g.
Breakfast: Пирожное, Doppel Herz Омега-3, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Академия Вкуса Капкейк Шоколадно-Сливочный, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Красный Луч Молоко 3,2, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад. Lunch: Котлеты из Индейки на Пару, Голубец. Dinner: Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Пятерочка Яблоко Красное, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. Snacks/Other: ВкусВилл Хлеб Фруктово-Медовый. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Stretching (yoga) - 2 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 38 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|