Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2019
|
72.8 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2019:
|
3197 kcal
|
Fat: 160.24g | Prot: 140.17g | Carbs: 300.94g.
Breakfast: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Dal Colle Torta della Nonna. Lunch: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesche, Banana, Pecorino, Salame, Pepe Nero, Curcuma, Burro, Buitoni Tradizioni Cappelletti Prosciutto Crudo (230Gr.). Dinner: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Asiago, Melanzane Sott'olio, Peperoni Fritti, Olio Extra Vergine di Oliva, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Patate al Forno. Snacks/Other: Algida Cornetto Classico (60Gr.), Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mandorle, Nocciole, Amica Chips La Classica, Yamamoto Iso-Fuji Nocciola, Monster Energy Ultra. more...
|
|
2914 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galaga69's Weight History
|