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입터진 다음날은 역시 어김이 없구나ㅋㅋㅋ
움직여라 다이어터여
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50.7 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2019:
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1207 kcal
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Fat: 27.85g | Prot: 70.49g | Carbs: 175.52g.
Breakfast: 잔치국수, 김말이튀김, 오징어튀김, 떡볶이, 스키니랩 가르시니아, 나트비움 칼륨 영양제, 일양약품 신바이오틱스, 그린키즈 칼슘 플러스 비타민D꾸미. Lunch: 사과 (껍질 제외), 바나나, 아몬드. Dinner: 우럭, 풀무원 낫또, 상하목장 유기농 요구르트 플레인, 들기름, 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 나트비움 칼륨 영양제. Snacks/Other: 카누 카누, 보이차, 티젠 레몬밤. more...
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1485 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 30 minutes, Driving - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 8.4 kg a Week
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-----momo-----'s Weight History
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