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몸에안좋은건 먹지않기
생리기간이니까 내일 단식하지않고
식단대로 잘 챙겨먹기
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60.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2019:
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1289 kcal
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Fat: 70.14g | Prot: 66.01g | Carbs: 105.42g.
Breakfast: 메추리알, 참기름, 적양배추, 두부, 풀무원 김밥김, 치커리, 당근, 사과. Lunch: 누티바 치아씨드, 검은 콩, 농심 귀리밥, 현미밥. Dinner: 스크램블드 에그, 청정원 사과쨈, California gold nutrition 단백질 보충제, 아몬드가루, Bob's Red Mill 베이킹파우더, Jarrow Formulas 코코넛오일, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 휘핑크림, 복숭아. Snacks/Other: 롯데 드림카카오 82% 가바. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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