Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2019
|
68.8 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2019:
|
1298 kcal
|
Fat: 38.94g | Prot: 79.34g | Carbs: 168.23g.
Breakfast: Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Domatesler, Zeytinyağı, Beyaz Un, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Mis Az Yağlı Lor, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt. Dinner: Fırında Patates, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Kuşburnu Marmelatı, Tatlı Salatalık Turşusu, Armut, Elma. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
enessamed's Weight History
|