Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2019
|
85.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2019:
|
1670 kcal
|
Fat: 68.01g | Prot: 90.11g | Carbs: 153.22g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Консервированный Тунец, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин. Lunch: Избенка Салат Цезарь, Творог 5%, Домик в деревне Сметана 20%, Окей Изюм Темный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Суп из Сайры. Dinner: Окей Груша Конференс, Избенка Салат Цезарь, Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Красное, Индейка Тушеная с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
|
2600 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Demetros's Weight History
|