Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2019
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81 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2019:
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2036 kcal
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Fat: 61.67g | Prot: 138.88g | Carbs: 231.44g.
Breakfast: 토마토, GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 찐고구마. Lunch: 올리브기름, 아메리칸 치즈, 로티세리 치킨 샌드위치. Dinner: 파프리카, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 흑미밥, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. Snacks/Other: 코카콜라 콜라 (200ml), 감자튀김 (구입시 소금추가, 냉동), 롯데리아 새우버거, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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