rolikahn's Journal, 04 Oct 19

Jetzt geht das Spiel mit der fünf vorm Komma los. 😀🙄🙃
85.7 kg Lost so far: 13.8 kg.    Still to go: 10.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 04 October 2019:
1501 kcal Fat: 94.22g | Prot: 110.86g | Carbs: 59.58g.   Breakfast: Himbeeren, Feigen, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Olivenöl, Ei, Kaffee, Primal State Primal Mct Öl, Herta Finesse Putenbrust Gegrillt. Lunch: Olivenöl, Ei, Putenbrust Fleisch, Grillgemüse. Dinner: MinusL Frischkäse, Followfish Thunfischfilets in Bio-Sonnenblumenöl, Strauchtomaten, Gut & Günstig Mittelalter Gouda. Snacks/Other: Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. more...
2430 kcal Exercise: Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 4.2 kg a Week

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Comments 
Das schaffst Du 💪🏻 
04 Oct 19 by member: Birgit ☀️
Kommt Zeit, kommt 5.....was ich heute wiege, hatte ich schon 4x....da hilft nur stures "weiter so" 
05 Oct 19 by member: aufundnieder

     
 

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