Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
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85.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2019:
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1945 kcal
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Fat: 79.67g | Prot: 164.06g | Carbs: 137.30g.
Breakfast: 생크림빵, 족발, 밥. Lunch: 컴뱃 프로틴파우더(바닐라) , 매일유업 무지방우유. Dinner: 스타벅스 (Starbucks) 맥앤치즈, 닭고기 구이 (그릴드), 오뚜기 스위트콘, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). Snacks/Other: 생크림빵, 다논 그릭 플레인, 훈제 치누크 연어 (훈제연어). more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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