Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
62.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
1803 kcal
|
Fat: 81.16g | Prot: 75.57g | Carbs: 187.03g.
Breakfast: ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеин Шоколад, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Prime Star Пекан с Клено́вый. Lunch: Красный Луч Молоко 3,2, Перепечи, ВкусВилл Пирожок с Капустой, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки. Dinner: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. Snacks/Other: Бургер Кинг Пирожок с Вишней, Бургер Кинг Гамбургер. more...
|
|
2010 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 39 minutes, Resting - 12 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|