Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
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71 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2019:
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1844 kcal
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Fat: 96.77g | Prot: 101.96g | Carbs: 149.74g.
Breakfast: 오트리 고메넛츠, 고추장, 잡곡밥, 삶은 계란, 팔레오 햄프씨드, 조미김, 마, Bulletproof Collagen Protein. Lunch: 양배추, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 존쿡 델리미트 세블락 소세지, 연근조림, 잡곡밥. Dinner: 서브웨이 레드와인식초, 서브웨이 로스트치킨 샐러드, 서브웨이 아보카도, 올리브기름, 체다 또는 아메리칸 타입 치즈. Snacks/Other: 헤일로탑 씨솔트 카라멜, 매일 매일두유 99.89. more...
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1860 kcal
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Exercise:
Pilates - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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