Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
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55.2 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 55.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2019:
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1017 kcal
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Fat: 24.32g | Prot: 112.56g | Carbs: 106.40g.
Breakfast: 아몬드, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 푸룬, 부침개, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 깍두기. Lunch: (주)제주오렌지 제주녹차초콜릿, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 웰파인 미친젤리 트로피컬, 에이밀 아몬드 밀크 사차인치, 다노샵 볶은현미. Dinner: 아보카도, 건포도, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 말린 해바라기씨, 벨리불리 퀵오트밀 자색고구마. Snacks/Other: 바로푸드 레알깔라만시, 복음자리 유자차. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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lahlahlahlah's Weight History
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