Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
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44.9 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2019:
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1035 kcal
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Fat: 63.03g | Prot: 88.54g | Carbs: 24.26g.
Breakfast: 상하치즈 슈레드치즈 모짜렐라, 달걀, 청정원 구운 마늘과 양파 토마토 스파게티소스. Lunch: 웨스트골드 무염 버터, 자연의품격 아보카도오일 엑스트라버진, 당근, 양상추, 양파, 항정살, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). Snacks/Other: 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). more...
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steady weight
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