Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
72.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1090 kcal
|
Fat: 35.19g | Prot: 83.33g | Carbs: 114.29g.
Breakfast: Банан, Горбуша Соленая, Кофе с Сахаром, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Вареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Приготовленные Грибы (без Жира), Зеленый Горошек, Приготовленная Красная Фасоль, Тушеные Овощи. Dinner: Santa Maria Зелёный Халапеньо , Салат из Морской Капусты, Лук-Порей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexygen's Weight History
|